Baum - 
Vrikshasana, eine Asana für inneres Gleichgewicht

Sei einzigartig.

 Aktuelle Termine 

2025

• Yoga und Natur Retreat 28.-30. März. Entspannung, Natur und Frühlingskraft für dich. Anmeldungen ab jetzt! Mehr Infos im Flyer und unter dem Link: https://natura-initia.de/fruehlingsretreat/#beitrag
• YinYoga. Ein besondere Yogaform, bei der die einzelnen Yogahaltungen länger gehalten werden. Dadurch werden die Meridiane, entsprechend den Organpaaren, angesprochen. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine klärende, emotionale Aufrichtung.  Mit nur wenigen Übungen wirst du merken, wie du wieder zurück in deine Mitte findest und dich ausgeglichen fühlst. Du brauchst keine (körperlichen) Voraussetzungen um Yin Yoga praktizieren zu können. Es kann dir helfen bei Beschwerden aller Art. Gerne kannst du in einer Einzelstunde bei mir YinYoga kennenlernen und ich gebe dir auf dich abgestimmte Übungen mit, die dich bei Beschwerden unterstützen. Wir können schöne Räume in Ehrenfeld oder Sülz nutzen.
  
• Kinderyoga. Die nächste Fortbildung ist schon im Januar und zusammen mit der wunderbaren Tänzerin und Lehrerin für Körperarbeit Alice erwartet dich wie immer ein buntes Paket an Yoga, Lebensfreude, Yogaphilosphie, Asanas, Spiel und vielem mehr. Denn es ist weiterhin mein Herzensprojekt, das wir die Kindheit durch Angebote wie Yoga schützen und unseren Kindern den Raum geben, sich entfalten zu dürfen. Auf ihre ganz eigene, wertvolle Art. Weit weg von allen Leistungsprinzipien. 
• Modul 1- ausgebucht. Bitte bei Interesse auf die Warteliste setzen, dann machen wir möglicherweise einen weiteren Termin. https://www.prolog-shop.de/fortbildungen/kita-fortbildungen/fortbildungen-kita/10530/kinderyoga?c=181
• Modul 2 17./18. Juni. https://www.prolog-shop.de/fortbildungen/kita-fortbildungen/fortbildungen-kita/10565/kinderyoga-hund-katze-baum#
  
• Und tatatadaaaaa- ein kleiner Teaser- 2026 startet unsere eigene erste Kinderyoga Ausbildung. 
• Zum Thema Inklusion biete ich auch weiterhin (Inhouse-)Fortbildungen an. Dies mit dem Schwerpunkt Elementarbereich. Zb schauen wir im Kita Kontext immer wieder ganz konkret wie Inklusion erlebbar und zu einer Bereicherung für alle wird. Du kennst eine Kita, die Interesse hat? Melde dich gerne bei mir. 
  
• Retreat im März. Informationen, Preise und Anmeldung unter: https://natura-initia.de/fruehlingsretreat/ 

Entspannung, Natur & Frühlingskraft- Retreat

Dieses Selbstfürsorge Wochenende im Frühling schenkt Dir tägliches,  Yin-Yoga für alle, kombiniert mit verschiedenen Detox-Tools für Körper, Geist & Seele. Unsere Entspannungsangebote unterstützen Dein Nervensystem in der Selbstregulation und begleiten Dich in einen entspannten Zustand.

Natura Initia und Melmoser laden Dich von Herzen ein, entspannt, genüsslich, körperzentriert und mit allen Sinnen ins Bergische Land zu diesem Frühlings-Retreat ein. Gemeinsam schütteln wir den Winter ab um mit neuer Energie in den Frühling zu starten.
Eine nährende Yin-Yoga Praxis bringt Deine Lebensenergie wieder zum Fließen. Sie ist für jede*n gut geeignet und entfaltet besonders in der Ruhe ihre Kraft.
Durch kleine Detox-Einheiten entschlackst Du Deinen Körper- unser Fokus liegt hier, der Jahreszeit entsprechend, besonders auf der Leber als zentralem Entgiftungsorgan.
Bei einem Medicine Walk gehst Du in einen Dialog mit der Natur und findest sicherlich Antworten auf wichtige Fragen.
Komm mit uns zum Gut Alte Heide und tanke dort Kraft in der Natur und in unserem Kreis – bei köstlicher Verpflegung, umgeben von wunderschönen Naturräumen.

Was erwartet Dich beim Retreat?

Worum geht es beim Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine Praxis, bei der die einzelnen Yogahaltungen länger gehalten werden. Es richtet sich weniger an die Muskelkraft sondern an die Faszien. Dadurch werden die Meridiane, entsprechend den Organpaaren, angesprochen und eine Balance zwischen Yin und Yang wird hergestellt. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine klärende, emotionale Aufrichtung.  Mit nur wenigen Übungen wirst du merken, wie du wieder zurück in deine Mitte findest und dich ausgeglichen fühlst. Du brauchst keine (körperlichen) Voraussetzungen um Yin Yoga praktizieren zu können.
Was bedeutet Detox?
Im Frühling und im Herbst können wir besonders gut unseren Körper von Schlacken und Ablagerungen befreien. Über bestimmte Kräuter und Heilpflanzen (zum Bsp. Schafgarbe, Mariendistel, Bärlauch) unterstützen wir die Blutreinigung und den Fettstoffwechsel, schenken der Leber neue Energie und Kraft. Einhergend mit einer körperlichen „Entgiftung“ bzw. Reinigung, können wir auch auf geistig-seelischer Ebene schauen, was uns nicht mehr dienlich ist.
Wer sind wir?
Melanie und Daniela weben seit einiger Jahren nährende Angebote für Körper, Geist und Seele in unterschiedlichen Formaten. Wir möchten Dich mit unseren Angeboten stärken und Dir die Möglichkeit geben Dich zu entspannen und Dich so auszurichten, dass du dem Leben mit Zuversicht und Klarheit begegnen kannst.
Vielfalt, Authentizität und Lebendigkeit sind uns von Herzen willkommen. So kann es sein, dass wir das ein oder andere Mal auch etwas tiefer abtauchen in die Themen, die in unserem gemeinsamen Feld auftauchen.
Wir schöpfen dabei aus unserem naturtherapeutischem, Heikräuter- und Yogawissen und langjährigen Erfahrungen u.a. in der Kreis- und Frauenarbeit und Yogafortbildungen. Mit unserer Erfahrung und unserem Gespür für die Gruppe und jede*n Einzelne*n schaffen wir einen angenehmen, achtsamen und sicheren Rahmen.
Begleitet werden wir von einer großen Portion Bodenständigkeit, Humor, Lebenserfahrung und spiritueller Verbundenheit.