Baum - 
Vrikshasana, eine Asana für inneres Gleichgewicht

Sei einzigartig.

 Aktuelle Termine 

2026/2027

• Aktuelle Infos zu Workshops, Seminaren und Retreats findest du auf meiner Instagram Seite. 
• Gerne biete ich individuelle Formate an und Einzelstunden. Hierbei können wir speziell für dich oder eine ausgewählte Kleingruppe die Yogaform wählen, die zu deiner aktuellen Situation passt. Ich arbeite traumsensibel, inklusiv und stelle deine Möglichkeiten in den Vordergrund. Kleine Coaching Elemente können in ein Einzel- oder Kleingruppensetting mit eingebaut werden. Ich freue mich auf dich! 
• YinYoga. Ein besondere Yogaform, bei der die einzelnen Yogahaltungen länger gehalten werden. Dadurch werden die Meridiane, entsprechend den Organpaaren, angesprochen. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine klärende, emotionale Aufrichtung.  Mit nur wenigen Übungen wirst du merken, wie du wieder zurück in deine Mitte findest und dich ausgeglichen fühlst. Du brauchst keine (körperlichen) Voraussetzungen um Yin Yoga praktizieren zu können. Es kann dir helfen bei Beschwerden aller Art. Gerne kannst du in einer Einzelstunde bei mir YinYoga kennenlernen und ich gebe dir auf dich abgestimmte Übungen mit, die dich bei Beschwerden unterstützen. Wir können schöne Räume in Ehrenfeld oder Sülz nutzen.
  
• Kinderyoga: Kinderyoga-Ausbildung mit Qualifizierung
• Jetzt anmelden!
  
• 🌿 3 Module ab Januar 2027
  📍 Köln · Mit Alice & mir erwartet dich ein buntes Paket an Yoga, Lebensfreude, Yogaphilosphie, Asanas, Spiel und vielem mehr. Denn es ist weiterhin mein Herzensprojekt, die Kindheit durch Angebote wie Yoga zu schützen und Kindern den Raum zu geben, sich frei entfalten zu dürfen. Auf ihre ganz eigene, wertvolle Art. Weit weg von allen Leistungsprinzipien. 
• Einstiegsmodul https://www.prolog-shop.de/fortbildungen/kita-fortbildungen/uebergreifende-fachbereiche
• Weiterbildung mit Qualifizierung zur Kinderyogalehrer*in: https://www.prolog-shop.de/fortbildungen/kita-fortbildungen/uebergreifende-fachbereiche/
• Zum Thema Inklusion biete ich auch weiterhin (Inhouse-)Fortbildungen an. Dies mit dem Schwerpunkt Elementarbereich. Zb schauen wir im Kita Kontext immer wieder ganz konkret wie Inklusion erlebbar und zu einer Bereicherung für alle wird. Du kennst eine Kita, die Interesse hat? Melde dich gerne bei mir. 
• Zudem gibt es neue Formate zum Thema Adhs- für Eltern, Pädagogen, Schulen und Kitas. Mit praxisnahen und bereichernden Angeboten aus Vorträgen, Seminar und Elternabenden. aktuelle Termine auch auf meiner Instagram/Facebook Seite.
• Unter www.wildnis-wald.de findest du Angebote von mir und meiner Schwester zum Thema Wald und Yoga. 

Worum geht es beim Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine Praxis, bei der die einzelnen Yogahaltungen länger gehalten werden. Es richtet sich weniger an die Muskelkraft sondern an die Faszien. Dadurch werden die Meridiane, entsprechend den Organpaaren, angesprochen und eine Balance zwischen Yin und Yang wird hergestellt. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine klärende, emotionale Aufrichtung.  Mit nur wenigen Übungen wirst du merken, wie du wieder zurück in deine Mitte findest und dich ausgeglichen fühlst. Du brauchst keine (körperlichen) Voraussetzungen um Yin Yoga praktizieren zu können