Baum -
Vrikshasana, eine Asana für inneres Gleichgewicht
Stärke Deine Rinde.
Vertiefe deine Wurzeln .
Lass deinen Lebenssaft fließen, von der Erde zum Himmel.
Strecke deine Äste. Lebe mit deiner Blüte, deinen Blättern und deiner Farbe mit den Jahreszeiten.
Berühre mit der Baumkrone den Himmel.
Schenke der Welt Luft zum Atmen.
Biete Lebensraum, Schutz und Nahrung für viele Lebewesen.
Sei einzigartig.
Aktuelle Termine
2025
- YinYoga. Ein besondere Yogaform, bei der die einzelnen Yogahaltungen länger gehalten werden. Dadurch werden die Meridiane, entsprechend den Organpaaren, angesprochen. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine klärende, emotionale Aufrichtung. Mit nur wenigen Übungen wirst du merken, wie du wieder zurück in deine Mitte findest und dich ausgeglichen fühlst. Du brauchst keine (körperlichen) Voraussetzungen um Yin Yoga praktizieren zu können. Es kann dir helfen bei Beschwerden aller Art. Gerne kannst du in einer Einzelstunde bei mir YinYoga kennenlernen und ich gebe dir auf dich abgestimmte Übungen mit, die dich bei Beschwerden unterstützen. Wir können schöne Räume in Ehrenfeld oder Sülz nutzen.
- Kinderyoga.
- Kinderyoga-Ausbildung mit Qualifizierung
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🌿 3 Module ab Februar 2026
📍 Köln · mit Alice & mir erwartet dich wie immer ein buntes Paket an Yoga, Lebensfreude, Yogaphilosphie, Asanas, Spiel und vielem mehr. Denn es ist weiterhin mein Herzensprojekt, das wir die Kindheit durch Angebote wie Yoga schützen und unseren Kindern den Raum geben, sich entfalten zu dürfen. Auf ihre ganz eigene, wertvolle Art. Weit weg von allen Leistungsprinzipien. - Einstiegsmodul https://www.prolog-shop.de/fortbildungen/kita-fortbildungen/uebergreifende-fachbereiche/11475/kinderyoga-einfuehrungsseminar
- Weiterbildung mit Qualifizierung zur Kinderyogalehrer*in: https://www.prolog-shop.de/fortbildungen/kita-fortbildungen/uebergreifende-fachbereiche/11490/qualifikation-kinderyoga-trainerin
- Zum Thema Inklusion biete ich auch weiterhin (Inhouse-)Fortbildungen an. Dies mit dem Schwerpunkt Elementarbereich. Zb schauen wir im Kita Kontext immer wieder ganz konkret wie Inklusion erlebbar und zu einer Bereicherung für alle wird. Du kennst eine Kita, die Interesse hat? Melde dich gerne bei mir.
- Zudem gibt es neue Formate zum Thema Adhs- für Eltern, Pädagogen, Schulen und Kitas.
- Ab September 2025 starten neue Yogakurse
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Worum geht es beim Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine Praxis, bei der die einzelnen Yogahaltungen länger gehalten werden. Es richtet sich weniger an die Muskelkraft sondern an die Faszien. Dadurch werden die Meridiane, entsprechend den Organpaaren, angesprochen und eine Balance zwischen Yin und Yang wird hergestellt. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt eine klärende, emotionale Aufrichtung. Mit nur wenigen Übungen wirst du merken, wie du wieder zurück in deine Mitte findest und dich ausgeglichen fühlst. Du brauchst keine (körperlichen) Voraussetzungen um Yin Yoga praktizieren zu können